COMPASSIONATE INQUIRY®
Comprender lo que hay detrás de tus patrones
Compassionate Inquiry® es un enfoque terapéutico desarrollado por el Dr. Gabor Maté y Sat Dharam Kaur que explora, a través de preguntas y escucha profunda, las creencias, emociones y estrategias de protección que se han ido formando a lo largo de nuestra historia.
El proceso busca fortalecer una relación más consciente y compasiva contigo mismo, prestando atención a lo que ocurre en el cuerpo, las emociones y la experiencia presente.
Duración: 60 minutos
Modalidad: Online
Idiomas: Español, inglés o portugués
Cuando ciertos patrones siguen repitiéndose
A veces reaccionamos de maneras que entendemos racionalmente, pero que siguen apareciendo en nuestras relaciones, decisiones o emociones.
Compassionate Inquiry® propone acercarnos a esos patrones con curiosidad, no con juicio.
En sesión exploramos qué creencias, necesidades o estrategias de adaptación pueden estar detrás de determinadas respuestas, y cómo se relacionan con experiencias pasadas y con la manera en que hoy te relacionas contigo y con los demás.
Un enfoque desarrollado por Gabor Maté y Sat Dharam Kaur
Compassionate Inquiry® fue desarrollado para acompañar la exploración de las dinámicas emocionales que pueden encontrarse detrás de síntomas, conflictos y patrones relacionales.
Su propuesta parte de una mirada compasiva hacia nuestras estrategias de protección: en lugar de verlas como fallas, podemos comprenderlas como respuestas que alguna vez tuvieron una función y que hoy quizá necesiten ser revisadas.
ESTRUCTURA DEL PROCESO
Qué exploramos en el sesión
Creencias arraigadas
Reconocer ideas y conclusiones sobre ti mismo que pueden influir en tu forma de sentir, decidir y relacionarte.
Patrones emocionales y relacionales
Observar respuestas que se repiten en vínculos, conflictos o momentos de vulnerabilidad.
Estrategias de protección
Comprender con mayor claridad los mecanismos que has desarrollado para afrontar experiencias difíciles.
Una relación más consciente contigo
Cultivar una forma de escucharte con mayor presencia, curiosidad y compasión.
¿Puede tener sentido para ti?
Este enfoque puede resultar relevante si quieres comprender mejor patrones emocionales o relacionales que se repiten, explorar creencias arraigadas o acercarte a tu historia con una mirada más compasiva y menos automática.
No necesitas experiencia previa con Compassionate Inquiry®.
No se trata de buscar culpables, sino de comprender
El trabajo no busca juzgar tus respuestas ni reducir tu historia a una explicación única.
La indagación se realiza de manera gradual, prestando atención a lo que aparece en el presente y respetando tu ritmo.
El objetivo es comprender con mayor claridad lo que sostiene ciertos patrones y ampliar tus posibilidades de respuesta.
Podemos comenzar con una conversación
Si quieres saber si este enfoque puede tener sentido para tu situación, podemos comenzar con una conversación inicial para conocer lo que estás viviendo y responder tus preguntas.